od czego

to dla kogo ta dieta? już masz przyczynę braku przyrostów, policz swoje zapotrzebowanie i wg rozpisz odżywianie wszystko czego potrzebujesz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i nie zapomnij uwzględnić zdrowych tłuszczy, bo w tej diecie powyżej ewidentnie ich brak Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-23 13:44:17

[...] Organizm ma niedobór energetyczny, więc wciąż chce spalać swoje tkanki. Może palić nasze zapasy tłuszczu lub nasze mięśnie. Mięśnie chciałby nadbudowywać (chociaż nie ma z czego nadbudować), więc chociaż ich nie spala. W efekcie spala głównie tłuszcz, a mięśnie zostawia w spokoju. Oczywiście tak wyglada ideał. Praktyka jest taka, że u [...]

[...] pozostawiłem taką samą do tygodnia przed Zawoda. Dzięki temu osiągnąłem wagę 118 kg! Jeśli chodzi o mój wygląd ‒ to odtłuszczenie było bardzo dobre, jedynie do czego mam zastrzeżenia to sprawa odwodnienia na półfinałach ‒ nie było jeszcze dostateczne. Dopiero po południu na finałach można powiedzieć że byłem już w miarę [...]

Ale po co? Teina to kofeina w herbacie od nazwy trunku, czego nie rozumiesz?

Z czego Ty się chcesz odchudzać? Czemu taki "niestandardowy" trening? Odrabiając pracę domową z dietetyki zwróć uwagę na: 1. Jak OSZACOWAĆ bilans kaloryczny i ile trzeba z tego ująć 2. Prawidłowy rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów 3. Pory serwowania węglowodanów w kontekście indeksu glikemicznego. (Po treningu może być wysoki ig, kiedy [...]

Ginekolog chce Ci wyregulować hormony tabletkami a Ty nie chcesz więc czego od nas oczekujesz? Uważasz że Twój lekarz nie ma wystarczających kompetencji to go zmień a nie próbujesz leczyć się na forum. Tyrozyna to nie załatwi sprawy

Na low carbie się zajedziesz, zdecydowanie, braknie ci bardzo szybko paliwa. Nie ograniczaj tak węgli. Zdrowo się odzywiaj, rób FBW 2-3x w tygodniu + raz hiit a raz jakieś aeroby, zacznij od 30 minut i stopniowo dodawaj np. co tydzień pare minut. Jeśli oczywiście masz z czego redukować. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-06 14:14:09

Stary to czego ty od siebie wymagasz? Jak za rok przyjdziesz i powiesz ze ci klatka nie idzie to ok ale teraz Wrzuc nam tutaj caly twoj plan treningowy do oceny to ci poprawimy. Uluz diete i bedziesz rusl

po swoim torze , z bloków , biegniesz pierwsze 100 na 80% , kolejne 100 90% i ostatnie w pałe ,,,, a trener mówi żer pierwsze z całych csił 2 na maxa a 3 do śmierci ... czego ja sie nie trzymam ,,,, ale tak jak napisalem z % to mam 38,5 ,,, więc nie jest źle kolega biega od początku w pałe a ma ten sam pozim co ja w tibi (żart) co ja i biega 39,3 [...]

[...] prostu boisz się igieł ;-) mam porównanie do bicia towaru różnymi igłami i im głębiej w mięsień tym lepiej. Znacznie lepiej znoszę iniekcje 7x40 jak 6x30. Tak naprawdę igła 7 a 6 nie różni się aż tak bardzo jak by się wydawało. Od lat używam 7 i nie mam problemów z dziurami czy zrostami. Troszeczkę wyolbrzymiasz ;-) nie ma naprawdę czego się bać.

Sam organizuje takie szkolenia dla kobiet od około 9 lat i co zaobserwowałem: kobiecie nie jest potrzebna umiejętność uderzania prostym, kopniecie na wysokość głowy czy barku, obrona przed nożem i jeszcze wiele innych wydziwień jakie proponują szkolenia sztuk walki Czego uczę na zajęciach ? Uczę przeżycia takiego ataku na bazie podstawowych [...]

[...] tam niedźwiedzim i borsuczym sadłem to nawet teutońskie groty w ciała wypędzali. A na poważnie to nie chce mi sie normalnie wierzyć. Daj nazwę producenta zebym wiedział czego nie kupować. i masz nauczkę że igły nigdy nie wbija się do końca bo jak igła się już łamie to zwykle przy nasadce. Goń na pogotowie a nie do lekarzy to ci wyjmą od razu [...]

Dzieki za odp a jeszcze jedno czym sie rozni kreatyna np. Firmy olimp od firmy sfd ? No i kolejne glupie pytanie co oznacz skrot be? I do czego slozy ta odzywka jak sie stosuje?

Tak ja juz kupilem, to przeciez napisalem ze bede bral mass xxl i carbo akreatyne pozniej, czego nie dam rady?? czlowieku ja jem 4obiady, duzo bialka , wegli wszystkeigo, kanapki w skzole, banany, i nici, nawet 100g nie przytylem, a jak wzialem do tego super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie [...]

[...] i w srode nie mialem tego nadzwyczajnego zjawiska , mialem przerwe od kretki poniedzialek wtorek sroda czwartek no i dzisiaj postanowilem wziac kreatyne inna niz olimpu jak do tej pory bralem , kupilem sobie kaizena jezeli w przeciagu kilku dni znowu sie to pojawi to chyba jednak kreatyna bedzie tego skutkiem :/ czego bym bardzo nie chcial ...

[...] szczerze, że przy mojej kompletnej niewiedzy na temat rowerów - do końca nie wiem, jaki to jest typ roweru... Widziałam, że są wśród Was zwolennicy tego rowerku. Powiedzcie proszę, do czego - tak w praktyce, może się oda przydać. (dodam, że poszukuję roweru typowo do jazdy po mieście, ale nie chciałabym się zabić wjeżdżając na krawężnik).

Joy - ten pan już dawno zablokował wszystkie receptory androgenowe w swoich mięśniach (czego zresztą dowodzą jego wyniki siłowe i masa po takiej ilości koksów) i teraz choćby go podłączyć pod kroplówkę z omnadrenem, to nie ma cudu - nie urośnie. Oczyszczenie receptorów i wytworzenie nowych zajmie parę lat - pozostaje mu trening na sucho ew. zwykła [...]

Odpowiednia dieta, trening regeneracja... Wszystko da radę, ale nie od razu. Żeby tak wyglądać to najpierw musisz mieć solidną masę mięśniową, żeby mieć poprostu z czego rzeźbić...

Testowana była wersja przed ,,modyfikacjami" tak wiec nie duzo to pomaga :/ Miedzy innymi przez opinie w tym tescie wybrałem Hemo, a tuu klops... Nie wymagam niewiadomo czego od tego typu przedreningówki, ale pasowało by żebym chociaz nie ziewał na siłowni ^^

[...] poniewaz na 90% i tak kupi przedtreningowe, wiec niech juz kupi sprawdzona. Twoja odpowiedz nic nie wniosla, napisales slusznie, ale autor i tak kupi, wiec niech kupi cos z czego bedzie zadowolony. Co do dzialania przedtreningowek, to pisanie wypowiedzi w stylu przedtreningowka = kupienie miesa(w sensie dzialania na organizm) to brawo(chyba Ci [...]